不眠症・睡眠障害でお悩みの方へ

現在日本では5人に1人は睡眠に問題を抱えているといわれています。
そのような方のほとんどは身体のリラックスさせる感覚が失われている、忘れてしまっている状態です。当院では深くリラックスする感覚を呼び起こし深い睡眠が出来る身体の状態へと導いていきます。

浅い睡眠は不調の原因となる

%e4%b8%8d%e7%9c%a0%e7%97%87「どれだけ寝ても疲れが取れない」
「寝つきが悪い」
「2時間くらいで目が覚めてしまう」
「眠りが浅く、昼間に睡魔に襲われる」
「朝がスッキリ起きれない」
このようなお悩みをもたれている方が最近増えています。
睡眠は1日の疲れを取る為に私達の生活に必要不可欠なものです。睡眠の質が落ちてしまうと筋肉も緊張しますので、腰痛や肩こりなどの不調が起きやすくなります。

睡眠が浅くなる原因

%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9人間は動物の本能として睡眠を取る事で深くリラックスさせ、身体の調子を整える感覚を持っています。
普段の生活の忙しさや日々のストレスからこの深くリラックスする感覚を忘れてしまうと
睡眠を取っても身体や脳を休ませる事が出来ず、疲れが取れない浅い睡眠となってしまいます。
当院が取り入れているリラクゼーションプログラムでは人間本来持っている深いリラクゼーション感覚を呼び覚ます事で深い睡眠を取る事が出来ます。

短い睡眠時間でも深い眠りが出来る

%e4%b8%8d%e7%9c%a0%ef%bc%92普段仕事や家事、育児で忙しくて睡眠時間が4、5時間、あるいはもっと短い時間しか取れないという方も多いと思います。
睡眠で重要なのは時間ではなく、質です。
例え8時間寝たとしても睡眠が浅ければあまり疲れは取れません。
短い睡眠時間でも身体が深くリラックスした状態で寝ることが出来れば1日の疲れは取れ、身体の調子も良くなります。

身体に落ち着きを取り戻す

%e5%91%bc%e5%90%b8睡眠に問題を抱えている人は身体の緊張が強く、身体の落ち着きがない状態となっています。
身体が本来の落ち着きを取り戻すと深くリラックスする感覚のスイッチが入り深い睡眠を取る事が出来ます。
当院のリラクゼーションプログラムでは呼吸法や身体の緊張を緩和させる整体を組み合わせてリラックスする感覚をONにしていきます。

 

治療時間は30~40分程ですが、終わった後は身体の緊張が取れ、深いリラクゼーション状態を体験する事が出来ます。体験した人の感想は次の日1度も起きる事なくグッスリ眠れた、肩の力がストンと抜け楽になった、目がスッキリしたなどのご感想を頂いております。