日常生活を質を上げるとは?

こんにちは。

熊本県宇土市の肩こり・腰痛専門 鍼灸・整体 みちびき治療院 代表の堀内です。

当院では動きや呼吸を整え、症状の根本的な改善を目指しています。

その為には日常生活の質を上げる必要があります。

日常生活の質を上げるとはどのような事が思い浮かぶでしょうか?

一般的には、健康的な食事をする、適度な運動をする、しっかりと睡眠を取ると言った事が思い浮かぶと思いますが、食事も運動も睡眠も日常生活の一部でしかなく、断片的な物です。

当院では日常生活をもっと広く捉えています。

生活の中の全てに関係するのは動きと呼吸です。

人間は1日の中で様々な動きを繰り返しています。

物をとる、仕事をする、携帯を触るなど数え切れない程の動きを繰り返しています。

また呼吸は、意識しなくても生きている限り常に行われてますが、人間は1日に約3万回呼吸をくり返しており
空気の重さで言うとご飯約100杯分の呼吸を繰り返しています。

その全てで質の悪い呼吸、動きを繰り返していけば当然身体にも負担がかかり、肩こりや腰痛などの症状として表面化してきます。

肩こりや腰痛などの症状はその動きと呼吸の質が下がった事の積み重ねが原因だと考えています。

当院では、日常生活の質を上げる為に整体や鍼によって動きと呼吸を整え、その整えたものを悪化させない為にはどうすればよいかお伝えしております。

症状を改善させたい、悪化させない術を知りたい人は是非ご連絡ください。